【ベストセラー】「筋肉が がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

筋トレの健康効果を再認識できました。隙間時間や眠気に襲われた時に筋トレで乗り切るのも良さそうですね。今日も興味深い書籍の要約ありがとうございます。