【睡眠の裏技】たったこれだけで毎日爆睡できる最強の睡眠方法まとめ【ゆっくり解説】

最近ではスマホいじりも微妙に影響はあるのかもしれませんね。たわいのない事ならそれでもいいが、感情に訴えてくる情報やゲームなどで脳を使えば活性化するから眠れない。眠気は出ても深い眠りにはならず疲れだけが残った目覚めになるということですね。