【聞き流し】最高の体調！疲労、肥満、不眠、老化！文明病からの脱却！【中田敦彦】

肥満と不眠は文明病と言われた時にえーそうなのと思い拝聴しております。睡眠と運動が大事ということは知っており実行しております。最近、公園に行ってないので自然に関わってませんのでウォーキングをする場所をかえます。