【なぜ食べ過ぎてしまうのか①】成功率9割以上の肥満専門外来が教える誰でもできるダイエット法

今回の動画もためになりました。ペースト状になるまでよく噛む、20分食事、箸を置く。めんどくさいと思いましたが、やってみたら翌日いきなり体重1Kg減。驚き！これは継続していきます。ありがとうございました！！