【朝5時起き「5時間快眠法」①】9割の人はショートスリーパーになれる！

ショートスリーパーの訓練始めて45分短縮できて、朝散歩出来るようになり夜の時間が自由になりました。引き続き学んで実行していきます！素晴らしい本の紹介ありがとうございました😊