【ゆっくり解説】40代50代は摂るべき！悪玉コレステロールがみるみる減る食品4選

海藻類きのこ類食物繊維が豊富タップリね！！！魚の不飽和脂肪酸＝血液サラサラにアミノ酸がコレステロールを増えにくするとね！！！でも適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！