【ゆっくり解説】ぐっすり眠れない人に圧倒的に足りていない意外な栄養素とは?!

自分も昔はかなり寝付き悪い方でしたが、ある程度ですが寝付きがやや良くなりました、それが呼吸法です、朝起きて直ぐの時に自分の呼吸法を試したらかなりの確率で寝付ける様になりました、あと昼間まぶたが落ちそうなくらい眠い時自分の呼吸法がどうなっているか知って置くと良いと思います、自分の場合は、吸うのは浅くて履くときは深く履いてました、逆に昼間眠い時は呼吸法を荒目にすると眠気がなくなりなした。皆さんも1度試して見てください、いい結果が出ると良いですが、😉