【ゆっくり解説】朝食を抜くと体に起こること まとめ！総集編【ゆっくりグルメ紀行】

朝ごはんをメインにして、ランチ、デイナーは年とともに、少量にするようにしています。

朝ごはんには、あまり糖分は取らないように気をつけます。