【40代50代】体脂肪や内臓脂肪が劇的に落ちる医師が教える方法【ゆっくり解説】

タンパク質中心のバランスのとれた

食事　米　うどん　ラーメン

菓子パン　食パン🍞　　スパゲッティー　お菓子　ゼロ

タンパク質が主食

🍋レモン🍋酢　リンゴ🍎酢

を水で割　一日　1リットルの水

運動　ストレスフリーな

ライフスタイル

コレで👌👌✨