私のあなた

2021年5月30日日曜日

人間にとって、どなたかが温かい優しい手を差し伸べてくださった時に、それを素直にありがたくいただくことも大切なことです。しかしながら、いつも他の方が助けてくださると思い込み、他人の行為を当てにして、それがいただけない時にその方をうらんだりすることは間違いです。

あっちゃんの動画のおかげで、もっと日本のこと、世界のこと、世の中のこと知りたくなって、本を読むようになりました！

人間理解ということは、矛盾のようであるが、「人間は理解し尽くせない」という前提のもとにのみ可能であり、またこの孤独な人々が互いにいたわり合い、できるだけ理解し合おうと努めるときにのみ真に愛し合うこともできるのである。

今回は、鈴木祐さんが書かれた＜最高の体調＞という本について解説させていただきました。

本書の結論は、

「あなたの体調不良の原因は、すべて時代のせいでした。文明のせいでした。」という衝撃の内容。あなたじゃなくて、文明が悪いんだと。

我々人類は、約250万年間ずっーと狩猟採集生活をしてきました。

なので、自動車・ファストフード・コンビニ・パソコン仕事に、スマホでSNSとか、急に言われても、体は旧石器時代のまんまで対応できない。この文明と体のギャップが、大きな問題なんです。

実は、肥満も、糖尿病も、鬱も、慢性疲労も、原因がバラバラのように見えて、ここが問題。

つまり、急速に進化した文明に、体が全く追い付いてないことから生まれる「文明病」なんだと。

で、その文明病への対策って何なのか？

めちゃくちゃ基礎的なことを言えば、

「食べ過ぎるな」「運動しろ」「よく寝ろ」ということ。

ただ、そんなことが大事なのは、みなさんご存知かと思いますので、

サラタメ的に驚きのポイントだった「腸」と「自然」について触れさせていただきました。

「腸」は、栄養を吸収して、外部の細菌から守ってくれる体調の要です。

その腸をいたわるためには、キムチ・納豆・ヨーグルトなどの発酵食品と、キノコ・リンゴ・海藻などの食物繊維たっぷりの食品を食べましょう＆抗生物質には要注意です。

「自然」は、真のリラックスに導くスイッチ。

YouTubeやネットフリックスで刺激的な動画を見るのは、全くリラックスのうちに入りません。

壁紙を海辺の風景にして、公園まで歩いて日光浴びて、余裕があればキャンプに出掛けちゃいましょう。

そんなお話をさせていただきました。

サラタメ的補足→「心だって旧石器時代のままが良いかも」

物事は反対から考えてみると納得できることがあるものだ。何か「損した」と思うようなことを、それではもし自分がしなかったとしたら何を「得したのか」と考えてみることである。

弱い時にこそ喜びましょう。神の力は人の弱さの中で働きます。