2023年1月4日水曜日

【ゆっくり解説】寝ている途中で目覚めてしまう…悪い状態の見分け方!若者に増えている?睡眠の質をアップさせるには


茹で玉子を寝る前食べる、それが駄目なら深呼吸する、それのみ。

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