イライラが止まらない人に試してほしい、科学的にストレスを解消する4つの行動【ゆっくり解説】

週一回実家の手伝いに帰らなければならないのが凄いストレス。母とは性格が合わないから本気で辛い。うつ病が酷くなる一方です。