【ゆっくり解説】老化した腸が復活！40代50代の腸を若返らせる食品とは【うわさのゆっくり解説】

寒い時は焼き芋に限るよねー。運動不足の人は急に走ったり泳いだりすると長続きしないから、その場でつま先が離れるか程度で10分軽くジャンプするだけでも効果あるそうです。