16時間断食 痩せない!? オートファジーダイエットの本性を暴く【ゆっくり解説】

今回はオートファジーについてお話をしてみました。

オートファジーダイエットってよく最近耳にしませんか？

このオートファジーダイエット、

よく聞くのが誰でもできる。という言葉。

朝食を抜いて、16時間断食すれば痩せると言われていますが、本当にそうでしょうか？

朝食は痩せるための大事な要素です。

今回はそんなオートファジーの知られざる闇の部分を動画にしました。

実際オートファジーダイエットを効率よく行う方法も伝えていますので、是非最後までご視聴ください。

みなさんのダイエット成功に貢献できれば幸いです。

＃ゆっくり解説　#オートファジー　#健康第一

◾️今回紹介した動画

【ゆっくり解説】疲労回復するために大事なことはこれだ！！

http://youtu.be/1UWck8sKnTQ

朝食で痩せる⁉︎ 朝食による最強ダイエット効果とは【ゆっくり解説】

http://youtu.be/Wf0bdUnwsEU

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■参考文献

・Mizushima, N.; Levine, B. Autophagy in Human Diseases. 

・Galluzzi, L.; Bravo-San Pedro, J.M.; Levine, B.; Green, D.R.; Kroemer, G. Pharmacological modulation of autophagy: Therapeutic potential and persisting obstacles. 

・Preserving Healthy Muscle during Weight Loss Edda Cava, Nai Chien Yeat, and Bettina Mittendorfer*