【要約】1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣【鈴木知世】

はい！望月りんです！今回は鍼灸師で東洋医学研究家である鈴木知世さんの書かれた「1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣」を解説していきます。この本は一言でいうと「季節ごとでの体調の整え方」について教えてくれる本だ。体調の整え方か、そういや最近肩こりがひどいし疲れやすくなった気がするんですよね。うむ。季節の変わり目に体調を崩しやすい人や、冷え性、寝つきが悪いなどの体の不調を抱えている人は多い。俺も季節の変わり目はよく体調崩しますね、スッキリしないっていうか。それらの不調を改善するには、東洋医学の考え方がヒントになる。東洋医学って鍼とかツボ押しとかのやつですか？