【ベストセラー】「小さな町の精神科の名医が教える メンタルを強くする食習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

メンタルに悪い食品は身体に悪い食品と同じラインナップでしたが、興奮毒素についてはとても勉強になりました。様々な食品に入り込んでいるので食べ過ぎをしない事や加工度の高い物を避けるのがやりやすそうですね。今日も有益な書籍の要約ありがとうございます。